Bien-être & Stress
« Les clés de la détente et du bien-être »
Accordez à vos collaborateurs l'opportunité d'entrer dans une dynamique positive de la gestion...
Les secrets de l'équilibre alimentaire
Pour prévenir l'apparition des maladies chroniques, s'informer et comprendre les bases d'une alimentation équilibrée est un prérequis. Prendre contact
Objectif
Comprendre les bases d’une « bonne » alimentation, sans culpabilité
Programme
- La diététique, c’est quoi ?
- Définition
- Le comportement alimentaire aujourd’hui
- Le Programme National Nutrition Santé
- Les 7 groupes d’aliments (produits laitiers, fruits et légumes, féculents…)
- Leurs repères de consommation
- Les interrogations
- Les nouveautés en diététique
- La densité nutritionnelle (les antioxydants, les vitamines…)
- La densité énergétique (ou bien manger sans trop de calories)
- L’Index Glycémique (ou mieux gérer les différents sucres alimentaires)
- Sensibilisation à l’activité physique
Méthodes pédagogiques
- Exposés théoriques + échanges avec la salle
- Débat
Participant
Tout public
Intervenants
Diététicien nutritionniste, spécialisé en éducation thérapeutique
Durée
3 heures
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