Bien-être & Stress
« Les clés de la détente et du bien-être »
Accordez à vos collaborateurs l'opportunité d'entrer dans une dynamique positive de la gestion...
Estime de soi et maturité émotionnelle
Gagnez en maturité émotionnelle, comprenez le rôle positif des émotions et apprivoisez-les pour mieux gérer le stress d'origine émotive. Prendre contact
Gagnez en maturité émotionnelle, comprenez le rôle positif des émotions et apprivoisez-les pour mieux gérer le stress d’origine émotive.
Objectifs de l’action de prévention « Estime de soi et maturité émotionnelle »
- Apprendre à gérer le stress d’origine émotive
- Développer l’affirmation de soi
- Comprendre le rôle positif des émotions, apprendre à les apprivoiser
- Surmonter ses peurs et appréhensions
- Accéder à des ressources intérieures pour faire face aux situations sensibles
- Acquérir des techniques-clés en psychologie positive et relaxation
Programme de l’action de prévention « Estime de soi et maturité émotionnelle »
- Les sources de l’estime et de la confiance en soi
- Le maintien d’une valeur personnelle positive
- La reconnaissance de soi et des autres
- Le rôle des émotions et l’influence dans les relations
- L’écoute des besoins et des ressentis
- L’attitude positive face aux critiques et la répartie
- Techniques de respiration et de relaxation reliées aux ressentis corporel et émotionnel
Méthodes pédagogiques de l’action de prévention « Estime de soi et maturité émotionnelle »
- Alternance apports théoriques et pratiques
- Illustrations en situation professionnelle
- Questionnaires, tests, mises en situations
- Expérimentation de quelques techniques-clés
- Partages
Participants
- Tout public
- 30 personnes maximum
Intervenants de l’action de prévention « Estime de soi et maturité émotionnelle »
- Psychologue du Travail
- Sophrologue
Durée de l’action de prévention
1 jour
Prérequis de l’action de prévention
Aucun prérequis n’est demandé pour suivre cet atelier
Modalités pédagogiques de l’action de prévention « Estime de soi et maturité émotionnelle »
Nous proposons cet atelier en présentiel et au format classe virtuelle. Lors de la demande de devis, précisez-nous le format de votre choix
Modalités d’évaluation de l’action de prévention « Estime de soi et maturité émotionnelle »
- Test de connaissance en fin d’action de prévention (optionnel)
- Évaluation à chaud en ligne de la satisfaction
- Remise d’une attestation individuelle de suivi d’action de prévention après réception de la liste d’émargement (optionnelle)
Tarif de l’action de prévention
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