Confiance en soi, estime de soi, gestion des émotions (conférence)

• Acquérir des clés pour optimiser sa confiance, déployer l’affirmation de soi et gagner en sérénité et sécurité intérieure
• Identifier les émotions associées à l’estime de soi et l’impact dans les relations
• Savoir canaliser son stress émotif
• S’appuyer sur les outils à psychologie positive et les techniques anti-stress

• L’estime de soi et la confiance en soi : facteurs en jeu et ressources
• La (re)connaissance de sa valeur, forces de caractères, moteurs d’actions, qualités et … saboteurs !
• La maîtrise de ses émotions
• Les effets des émotions sur nos relations et communications
• Techniques de respiration et de relaxation pour gérer le stress émotionnel

• Exposés théoriques
• Expérimentation de quelques techniques-clés
• Questions-réponses

Tout public

• Psychologue du Travail
• Sophrologue

3 heures