Bien-être & Stress
« Les clés de la détente et du bien-être »
Accordez à vos collaborateurs l'opportunité d'entrer dans une dynamique positive de la gestion...
Activité physique : Stress et posture
Le stress est causé par une incohérence entre une demande et les ressources nécessaires pour y répondre adéquatement. L'activité physique présente de nombreux bienfaits, notamment dans la gestion du stress Prendre contact
Objectifs de la conférence « Stress et posture »
- Présenter les bénéfices d’une activité physique
- Définition de la posturologie et des gestes adaptés
- Apprendre à réduire le stress
Programme de la conférence « Stress et posture »
- Description des avantages d’une activité physique : quels sont les bienfaits liés à la pratique d’une activité physique régulière
- Prévention des blessures liées à la posture : quelle posture adopter pour rester en forme
- Définir le stress :
- Comprendre les impacts d’un stress à court et à long terme
- Comprendre les liens anatomiques entre le stress et les douleurs de dos (explications anatomiques) et les répercussions sur la posture
- Mieux comprendre comment la posture (une mauvaise posture) peut également engendrer un stress
- Conseils en posturologie et de réduction du stress : comment adopter une bonne posture pour réduire son stress au quotidien
- Savoir réduire son stress par des points d’automassage : apprentissage rapide de techniques simples d’automassage
- Importance de la respiration sur la posture et la gestion du stress : bien respirer est la clé d’une meilleure gestion du stress, et cela passe par une posture adéquate
Méthode pédagogique
- Exposés théoriques
- Echanges interactifs
- Exercices
Participants
- Tout public
- L’ensemble du personnel
Intervenants potentiels
- Ostéopathe
- Expert sport santé
- Kinésithérapeute
Durée de la conférence
2 heures
Vous souhaitez nous contacter ?
Nous sommes à votre écoute pour vous conseiller au plus près de vos besoins.