Bien-être & Stress
« Les clés de la détente et du bien-être »
Accordez à vos collaborateurs l'opportunité d'entrer dans une dynamique positive de la gestion...
Bien-être au volant : antifatigue, concentration et zen-attitude
Le bien-être au volant consiste à développer son attention et sa vigilance pour soi et les autres tout en agissant de manière adaptée et efficace pour réduire le stress et profiter d'une conduite apaisée Prendre contact
Le bien-être au volant est un élément clé de la sécurité routière. Se sentir à l’aise et détendu en conduisant peut aider à réduire le stress, la fatigue et l’anxiété, améliorant ainsi la concentration et la réactivité. Prendre soin de son bien-être au volant peut également contribuer à prévenir les accidents de la route et à favoriser une expérience de conduite plus agréable et plus sûre.
Objectifs de la formation « Bien-être au volant »
- Comprendre l’importance de la prévention pour une conduite sécurisée
- Développer les capacités d’attention et de vigilance pour soi et les autres
- Agir de manière plus adaptée et plus efficace au volant
- Réduire le stress au volant afin d’éviter une conduite agressive
- Se forger un comportement civique et citoyen au regard du respect des règles comportementales
- Préconiser les saines attitudes dans et autour de la voiture
Programme de la formation « Bien-être au volant »
Partie 1 : Attention, vigilance et sécurité au volant
Prévenir les risques d’accident par des attitudes préventives
- La concentration et la vigilance au volant
- Les causes d’inattention et d’accidents
- La physiologie de l’attention
- Les principes de prévention comportementale
- L’attention au corps
- La respiration consciente
- Les techniques de récupération
- Pauses détente Changement postural et assouplissement
- Le rapport au temps
- Protocole d’action pour agir en prévention
Partie 2 : Agressivité ou convivialité au volant ?
Développer des attitudes et comportements sécuritaires et protecteurs pour soi et les autres
- Typologies des comportements au volant
- Compréhension des phénomènes de stress chez le conducteur et des conséquences
- Les comportements agressifs et la protection face à l’agression verbale
- Principes de communication relationnelle et de déminage face au risque d’escalade
- Techniques de gestion des émotions
- Réflexes anti-stress pour garder le contrôle et la sérénité
- Définition d’un protocole d’actions face aux situations de dangerosité
Méthode pédagogique de la formation « Bien-être au volant »
- Repères théoriques
- Quiz
- Expérimentations
- Entraînement aux techniques de détente
- Études de cas
- Manuel pratique d’actions
Participants
- Professionnels avec usage fréquent du véhicule au travail
- Professionnels avec un trajet domicile-travail au volant d’un véhicule
- Tout public
Intervenants
Psychologue clinicien
Durée
- 1 jour
- Matin : Attention, vigilance et sécurité au volant (partie 1)
- Après-midi : Agressivité ou convivialité au volant ? (partie 2)
- 2 jours
- 1er jour : Attention, vigilance et sécurité au volant (partie 1)
- 2ème jour : Agressivité ou convivialité au volant ? (partie 2)
Prérequis
Aucun prérequis n’est demandé pour suivre cette formation
Modalités pédagogiques
Nous proposons cette formation en présentiel et au format classe virtuelle. Lors de la demande de devis, précisez-nous le format de votre choix
Modalités d’évaluation de la formation « Bien-être au volant »
- QCM en ligne en fin de formation
- Évaluation à chaud en ligne de la satisfaction
- Remise d’une attestation individuelle de suivi de la formation après réception de la liste d’émargement
Tarif
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Accessibilité
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