Bien-être & Stress
« Les clés de la détente et du bien-être »
Accordez à vos collaborateurs l'opportunité d'entrer dans une dynamique positive de la gestion...
Bien vieillir
Faites le point sur les facteurs promoteurs de santé et favorisant le bien vieillir : alimentation, activité physique… que faire pour garder la forme plus longtemps ? Prendre contact
Objectif
Se familiariser aux bonnes pratiques pour prendre soin de sa santé et prévenir efficacement les risques de mauvais vieillissement.
Programme
- Comprendre le processus du vieillissement : distinguer le terme « vieillissement » des autres termes, connaître les secrets pour bien vieillir
- Prendre soin de sa santé : activités physiques, besoins nutritionnels et comportements alimentaires, gérer son sommeil et ses médicaments
- Prévenir les risques de mauvais vieillissement : troubles de la marche, ménopause, ostéoporose, troubles de la mémoire, troubles visuels et auditifs.
- Développer son énergie vitale
Méthode pédagogique
- Exposés théoriques
- Partage d’expériences
- Analyse de situations
Participants
- Retraités
- Futurs retraités
Intervenants
- Praticien hospitalier en gériatrie
- Professeur de Santé Publique
- Médecin gériatre
Durée
2h30
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