Bien-être & Stress
« Les clés de la détente et du bien-être »
Accordez à vos collaborateurs l'opportunité d'entrer dans une dynamique positive de la gestion...
Prévention du mal de dos en télétravail
Adopter une bonne posture en télétravail afin de conserver votre capital santé et lutter contre les troubles musculosquelettiques (TMS). Prendre contact
Objectif
- Améliorer les conditions et la qualité de vie au travail chez soi
- Prévenir les troubles musculosquelettiques
- Aménager son poste de télétravail par l’ergonomie
- Adopter une hygiène de vie
Programme
- Définition des troubles musculosquelettiques (TMS)
- Les différentes pathologies
- Les facteurs favorisants : la vitesse, le geste automatique, la distraction, le stress et comment s’en protéger
- L’aménagement de son bureau pour un travail confortable
- Exercices pratiques avec la méthode du R.A.P.E.L. : comme Relâchement, Attention, Perception, Ecoute, Lenteur. Cinq outils pédagogiques développés dans une visée préventive et d’intégration pérenne et progressive des postures ergonomiques.
Méthode pédagogique
- Participation des apprenants
- Propositions d’astuces simples à mettre en place
Participants
- Tout public
- Toute personne susceptible de télétravailler
Intervenants
Préventeur Intervenant en prévention des risques professionnels
Durée
2 heures
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