Bien-être & Stress
« Les clés de la détente et du bien-être »
Accordez à vos collaborateurs l'opportunité d'entrer dans une dynamique positive de la gestion...
Sommeil et vigilance
De la théorie à la pratique, découvrez les mécanismes de la somnolence et comment vous reposer en 15 min grâce à la microsieste. Prendre contact
Objectif
Sensibiliser le public aux risques de somnolence et à la nécessité de prendre régulièrement des périodes de repos pour prévenir la fatigue ou récupérer afin de réduire au maximum le risque d’accidents.
Programme
- Identifier les signaux internes de baisse de vigilance
- Repérer les attitudes et comportements à risques
- Mieux utiliser les cycles du sommeil
- Eliminer les tensions superflues et parasitaires
- Microsieste : bénéfices et mode d’emploi
- Questions/Réponses
Méthode pédagogique
- Exposés théoriques
- Echanges et débats
- Partage d’expériences
- Quiz
Participants
- Professionnels avec usage fréquent du véhicule ou avec trajet domicile-travail accidentogène
- Tout public
Intervenants
- Psychologue clinicien
- Spécialiste du sommeil
Durée
3 heures
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