Bien-être & Stress
« Les clés de la détente et du bien-être »
Accordez à vos collaborateurs l'opportunité d'entrer dans une dynamique positive de la gestion...
Trouver son équilibre entre vie personnelle et vie professionnelle
Offrez à chaque collaborateur de s’autoriser à réussir personnellement et professionnellement en assumant ses priorités et en étant plus efficace à chaque moment de la journée. Ils apprendront également à déculpabiliser et à poser des limites pour retrouver leur énergie. Prendre contact
Dans le rythme de la vie active, l’équilibre entre la vie privée et la vie professionnelle semble parfois impossible à trouver. Peut-on tout avoir ? Un métier gratifiant, et une vie personnelle épanouissante, du temps pour les autres et pour soi ?
Trouver le bon équilibre entre les besoins et les ressources, les ambitions… L’énergie est indispensable au bien-être. Quel serait l’équilibre idéal entre les temps « pour agir » et les temps « pour être » ?
Et vous, où en êtes-vous ? Equilibre perso-pro ou équilibre de vie tout court ?
Objectif
- S’autoriser à réussir personnellement et professionnellement
- Faire des choix et assumer ses priorités
- Mieux s’organiser pour être plus efficace à chaque moment de la journée
- Permettre le développement de ses aspirations et l’accomplissement de soi
- Apprendre à déculpabiliser et poser des limites
- Retrouver son énergie et son élan de vie
Programme
- La grille des domaines de vie
- Répondre à ses besoins, connaître ses valeurs
- Qu’est-ce que réussir sa vie ? (ou le sens de la vie)
- L’harmonie, la liberté, le rapport au temps
- Les âges de la vie
- Méditation et visualisation de ses objectifs de vie : prioriser, discerner l’essentiel de l’insignifiant
Méthode pédagogique
La conférence comprend un temps d’exposés présentés sur diaporama et un temps de questions/réponses avec les participants.
Participants
- Tout public
- Nombre de participants illimité
Intervenants
Psychologue Social & Travail
Durée
3 heures
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