Bien-être & Stress
« Les clés de la détente et du bien-être »
Accordez à vos collaborateurs l'opportunité d'entrer dans une dynamique positive de la gestion...
Trouver son équilibre entre vie personnelle et vie professionnelle (atelier)
Au travers de questionnaires d’auto-positionnement et d'exercices interactifs et ludiques, les participants apprendront à s’autoriser à réussir personnellement et professionnellement tout en assumant leurs priorités (déculpabiliser). Prendre contact
Dans le rythme de la vie active, l’équilibre entre la vie privée et la vie professionnelle semble parfois impossible à trouver. Peut-on tout avoir ? Un métier gratifiant, et une vie personnelle épanouissante, du temps pour les autres et pour soi ?
Trouver le bon équilibre entre les besoins et les ressources, les ambitions… L’énergie est indispensable au bien-être. Quel serait l’équilibre idéal entre les temps « pour agir » et les temps « pour être » ?
Et vous, où en êtes-vous ? Equilibre perso-pro ou équilibre de vie tout court ?
Objectif
- S’autoriser à réussir personnellement et professionnellement
- Faire des choix et assumer ses priorités
- Mieux s’organiser pour être plus efficace à chaque moment de la journée
- Permettre le développement de ses aspirations et l’accomplissement de soi
- Apprendre à déculpabiliser et poser des limites
- Retrouver son énergie et son élan de vie
Programme
- La grille des domaines de vie
- Répondre à ses besoins, connaître ses valeurs
- Qu’est-ce que réussir sa vie ? (ou le sens de la vie)
- L’harmonie, la liberté, le rapport au temps
- Les âges de la vie
- Méditation et visualisation de ses objectifs de vie : prioriser, discerner l’essentiel de l’insignifiant
Méthode pédagogique
L’atelier est accessible aux personnes qui ont suivi la conférence. Il comprend :
- Participation requise pour les ateliers
- Approches facilitant l’implication et l’aisance personnelle des participants ainsi que des attitudes non jugeantes et déculpabilisantes
- Questionnaire d’auto-positionnement, quiz, tests – exercices variés, interactifs, ludiques
- Partages
- Remise possible de supports aux participants : document de synthèse, enregistrement audio
Participants
- Tout public
- A partir de 20 participants, il est préférable de doubler l’atelier
Intervenants
Psychologue Social & Travail
Durée
3 heures
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